Diet nginum mangrupikeun salah sahiji anu paling hese sareng bahaya, sabab ngalibatkeun henteu ngan ukur nyerah sajumlah ageung tuangeun (sareng ku kituna zat mangpaat), tapi ogé nyerah tuangeun padet. Ieu, kahareupna bisa ngakibatkeun deterioration tina saluran cerna, deterioration tina kaséhatan dental, sarta hematopoiesis bener. Sadaya ieu ngandung harti yén éta henteu disarankeun pikeun lengket dina diet cair pikeun lila; 7 dinten cekap. Dina ieu éta inferior mun Dukan, Maggi, sarta diets Keto. Teu nyebut dahar katuhu. Kami ngarékoméndasikeun yén anjeun konsultasi sareng dokter anjeun sateuacan ngamimitian diet nginum, sareng ulah hilap yén anu paling penting nyaéta kaséhatan!
Naros
- Hasilna gancang.
- Detoksifikasi awak.
- Gampang tur basajan masak.
Dina diet ieu, anjeun tiasa nyandak "dahar beurang" sareng anjeun sareng "tuang" di mana waé, anu cocog pisan pikeun jalma anu terus-terusan obah.
Kontra
- Rasa lapar anu kuat, khususna 3 dinten munggaran.
- Jangka pondok.
- Ngawatesan diversity dietary.
- Beban dina ginjal ngaronjat alatan konsumsi. jumlah badag cairan.
- Larangan kagiatan fisik anu serius.
- Kamungkinan kembung.
Contraindications
Sakur panyakit saluran pencernaan, sistem kardiovaskular, ginjal. Diet ieu ngan cocog pikeun jalma anu séhat.
Aturan dasar
Aturan anu paling penting dina diet nyaéta henteu nyapek dahareun. Anjeun ngan bisa "tuang" pangan nu geus digiling dina Blénder a. Nanging, anjeun tetep kedah ngawas asupan kalori anjeun. Ngitung sarat poéan anjeun KBZHU (babandingan kalori, protéin, lemak jeung karbohidrat) jeung cobaan sasuai jeung eta kalawan deficit slight, ngeunaan 10 - 15%. Upami anjeun ngéléhkeun coklat sareng susu dina Blénder sareng tuang waé, maka henteu aya diet anu ngabantosan anjeun. Penting pikeun nginum cai bersih antara tuangeun, sahenteuna 1,5 liter per dinten. Sarua pentingna pikeun ngaleungitkeun latihan nalika kaleungitan beurat nganggo diet ieu, kusabab eusi kalori rendah sareng kakurangan tina diet.
Produk Dilarang
- Kadaharan naon waé dina bentuk padet.
- Alkohol.
- Gula, tipung, sagala barang dipanggang.
- gajih.
- Lada.
- Kadaharan kaléng.
Diét nginum salami 7 dinten
Aya ngan hiji aturan dietary pikeun unggal poe: ulah nyapek. Henteu aya tuangeun padet, henteu aya smoothies atanapi yoghurt sareng potongan buah, sayuran, atanapi sereal. Anjeun tiasa ngadamel shake sorangan dumasar kana campuran protéin, susu rendah gajih sareng kefir, susu oat atanapi santan. Anjeun tiasa nambihan sayuran naon waé ka aranjeunna. Hiji-hijina buah anu kedah dihindari nyaéta cau, alpukat, sareng anggur. Berries ogé bisa dikonsumsi dina bentuk inuman buah, compote, sarta smoothies. Coba mun boga teu leuwih ti opat hidangan utama, sarta volume maranéhanana henteu ngaleuwihan 300 ml. Upami di antawisna anjeun diatasi ku rasa lapar anu kuat, teras inuman sagelas - dua kefir kalayan eusi gajih minimal. Inuman cai anu langkung haneut sareng panas, ieu bakal ngabantosan awak nipu.
Hasil diet nginum
Tangtosna henteu sapertos kitu - ngan ukur tuang tuangeun cair salami 7 atanapi 14 dinten. 3 poé kahiji bakal utamana hésé. Tapi hasilna, anjeun bakal nempo dina timbangan dikurangan 7 - 10 kg, nu teu bisa tapi girang. Anjeun kudu ninggalkeun diet taliti pisan, sabab awak geus rileks sanggeus jadi loba waktu tanpa dahareun padet. Mimitian ku nyieun sorangan sup kandel - purees, lajeng ninggalkeun potongan dahareun di dinya, unggal poe nyieun dahareun anjeun kandel tur harder dugi ka mawa kana konsistensi normal. Kami nyarankeun pisan ngalih ka nutrisi anu leres, ieu bakal ngabantosan ngajaga hasil anu dihontal sareng henteu kéngingkeun beurat deui.
Inuman ulasan diet
"Diet ieu ngabantosan abdi kaleungitan 5 kg dina 7 dinten sateuacan kawinan putri abdi.
"Nalika kuring dieureunkeun breastfeeding anak kadua, abdi stepped dina skala jeung sieun! Salila hansip kuring meunang 6 kilogram. Salaki kuring mimiti hint yén éta teu cocog kuring. Kuring kungsi meta urgently, kapanggih diet ieu dina Internet sarta mutuskeun pikeun ngalakukeunana. 2 poé kahiji kuring ngarasa goréng, ambek sarta terus-terusan mikir ngeunaan dahareun, sagigireun éta, salaki kuring teu kudu aub, jeung barudak kuring. Salamina. Anjeunna ngan ukur 10 dinten teras patah semangat, tapi nalika kuring beuratna, kuring ningali yén kuring kaleungitan 8 kg, sareng kuring resep pisan kana hasilna.
"Saatos liburan Taun Anyar, beurat kuring naék 4 kg, sigana ieu kanggo sadayana, tapi éta henteu cocog pikeun kuring, kuring biasa ningali beurat kuring. Dina diet cair, kuring kaleungitan 5 kg dina 14 dinten, tapi sigana kusabab kuring parantos kurus, kuring henteu resep beuteung kuring anu protruding. Kulit janten bersih sareng awak karasaeun hampang. sareng sacara umum sesah, kuring henteu gaduh kakuatan anu cukup pikeun sering dianggo.